2014年12月20日星期六

属于我的马拉松

有人说过,人生就像是一场马拉松。

人生就是一场接力马拉松。或许你跑得不够别人快;或许也有人到站交棒了,也有人走了;或许你也有快过别人的时候。无论你跑得快还是慢,只要保持你的速度终究会到站的。你要记得,整个路程不会只有你一个人在奋斗。你还有其他战友陪你度过每个旅途。即使交了棒,他们还会在某处等你,为你加油。

偶尔路途中只有自己孤零零的一个人在往前跑,还是会担心是否有走错路。不忘为自己打气“你可以的,加油!前面的终点有你要的东西!”当你觉得快要放弃的时候,战友们会突然出现在你身边。他们的支持欢呼声让你重拾毅力,继续坚持到终点。

虽然每个人的旅程都不一样,但是你却不会感到孤独。即使各有各的风景,但却是一起欣赏一起品尝。


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我从来不是一个长跑爱好者,因为小学时是代表短跑跳远和篮球校队。以前觉得长跑不就是短跑放慢来跑久一点就好了。因为觉得短跑的速度感特别爽快,所以对长跑的耐力赛不是那么感兴趣。就如我当时的性格,特别直接爽快爱赢,但却总是缺少那一点点耐心。

中学,一个完全颓废了运动的时代。学校运动会,人出现在草场跑跑跳跳就够了,也没有多费用心。

直到2013年的槟城大桥马拉松,我才意识到为什么体力变得那么差?一个小时半,怎么我都跑不到终点?2010年的马拉松虽然在雨中进行,但依然能准时到达。确实当下感觉到有点气馁,也渐渐明白再不把运动细胞留在体内,它就要准备进行大迁移了。

2014年新学期开始,下定决心要好好把当初有点藐视的跑步练起来。当然,一开始是很不顺利,因为那股爱冲的性格依然还没改变。因为太久没有运动,所以肌肉很不发达,只是短短的跑了一圈就让两只脚肌肉酸痛了一整天。

虽然就懵懵懂懂的开始跑步,但是幸亏还有一些朋友在旁偶尔提点,让我开始懂得运动也有技巧,还是要学的。当时就定下目标:

  1. 无论如何都要跑完校园一圈(2.7km),管你用跑用走还是用爬的。
  2. 成功跑完走完一圈了肌肉也不会疼痛,开始不休息(停下来走路)也要跑完校园半圈(2.1km)。
  3. 再来当然是学校一圈或者两圈。
  4. 后来发现原来我都可以做到的!坚持每个星期至少三天去跑步。偶尔需要朋友陪跑,因为我会暴走,速度太快。
  5. 再后来发现,慢跑也需要练习速度和步伐,要保持速度平均。
一个学期过后,练回了肺活量,练到了坚持跑一圈校园。

放假后,并没有继续练习。到了新学年新学期,又再开始跑步了。这个时候我知道我有信心绝对有毅力跑完至少一圈校园。这时候我发现学校崛起的一股跑步风——USM Engineering Running Club。偶尔会看看他们如何跑步,如何让自己进步。当时我发现除了坚持,我还可以加强自己的速度。

我知道虽然我不是跑得很快,但是自己偶尔的暴走也让我渐渐练了速度这一环。曾经有陪我练跑的朋友嫌我跑得慢,虽然当时已经是我的极限。

Pace从 7.0+ min/km 到 6.5+ min/km 到现在的 6.0+ min/km。距离从2.1km到2.7km到3km到现在觉得5km也不知够吗的程度。我不是炫耀我有多厉害。如果我没有动力+自律,或许现在的我还是那个一个小时半也不够跑10km的我。

如果不是槟城大桥马拉松连 Fun Run 也跑到像 Fun Walk,如果没有一个看你的借口,如没有这些这些的动力,或许我没有像现在这么喜欢自己的我。


坚持到底,他一定很爱你。